🤰 GERAKAN BUMIL SEHAT: BUMIL SEHAT, BAYI KUAT, GENERASI HEBAT!
Kehamilan yang sehat dimulai dari perhatian dan perawatan sejak dini. Ibu hamil yang sehat menjadi salah satu kunci untuk melahirkan generasi yang sehat, kuat, dan berkualitas. đź’™
Dinas Kesehatan Kota Bandar Lampung mengajak seluruh ibu hamil, keluarga, dan masyarakat untuk mendukung Gerakan Bumil Sehat melalui langkah-langkah sederhana berikut:
🌸 1. Rutin Memeriksakan Kehamilan
Lakukan pemeriksaan kehamilan sesuai jadwal yang dianjurkan tenaga kesehatan untuk memantau kondisi ibu dan pertumbuhan janin.
đź’Š 2. Minum Tablet Tambah Darah (TTD)
Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi TTD setiap hari sesuai anjuran tenaga kesehatan untuk membantu mencegah anemia selama kehamilan.
🥗 3. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Penuhi kebutuhan gizi dengan mengonsumsi makanan beragam, seperti sayuran, buah-buahan, sumber protein, serta makanan pokok. Sesuaikan asupan dengan kebutuhan ibu hamil.
đź’§ 4. Cukupi Kebutuhan Cairan
Minum air putih yang cukup untuk membantu menjaga kesehatan dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
🚶‍♀️ 5. Tetap Aktif dan Istirahat Cukup
Lakukan aktivitas fisik ringan yang aman sesuai kondisi kehamilan, istirahat yang cukup, dan kelola stres dengan baik.
đźš 6. Hindari Rokok, Alkohol, dan NAPZA
Jauhkan ibu hamil dari asap rokok serta hindari konsumsi alkohol dan penyalahgunaan narkotika, psikotropika, dan zat adiktif lainnya.
⚠️ Mengapa ibu hamil perlu mencegah anemia?
Anemia pada kehamilan dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan pada ibu dan bayi, termasuk bayi lahir prematur atau dengan berat badan lahir rendah. Karena itu, pemeriksaan kehamilan, konsumsi TTD, dan pemenuhan gizi seimbang sangat penting.
đź’™ Ingat, Ibu Sehat, Kehamilan Terjaga, Bayi Sehat, Lahir Selamat!
Mari bersama-sama mendukung Gerakan Bumil Sehat demi mewujudkan ibu dan bayi yang sehat serta generasi masa depan yang berkualitas.
(Dinas Kesehatan Kota Bandar Lampung)
#GerakanBumilSehat #BumilSehatBayiKuat #CegahAnemia #IbuHamilSehat #KesehatanIbuDanAnak #DinkesBandarLampung #GERMAS
